Benessere e Vita Attiva
Ginnastica Dolce
Muoversi con dolcezza per ritrovare la leggerezza.
via Galileo Galilei 2 – Cologno Monzese – MI- – tel: 0227304232
Il corpo ha bisogno di muoversi. Non importa l’età, non importa la forma fisica di partenza: il movimento, quando rispetta i propri tempi, fa bene sempre
Cosa dà al corpo
Scioglie le tensioni
Migliora l'equilibrio
Mantiene le articolazioni elastiche
Restituisce leggerezza
Un'attività pensata per te
La Ginnastica dolce di Auser Cologno Monzese è pensata per le persone anziane che vogliono mantenersi attive in modo piacevole e sostenibile, senza sforzi eccessivi e senza competizione.
Le lezioni sono condotte da un istruttore interno all’associazione, in un clima familiare, calibrato sui ritmi e sulle esigenze del gruppo
Il programma comprende:
- Esercizi di mobilità articolare
- Lavoro sulla postura
- Rinforzo muscolare leggero
- Respirazione e coordinazione
Ginnastica AFA — In collaborazione con Timanada
Da anni collaboriamo con l’associazione sportiva Timanada per proporre anche l’AFA, un programma pensato per persone con patologie croniche come artrosi, osteoporosi o esiti di interventi ortopedici.
L’AFA non è riabilitazione, ma qualcosa di più di una semplice ginnastica: è un’attività studiata per mantenere e migliorare la funzionalità motoria in sicurezza, riconosciuta dal Ministero della Salute e inserita nei percorsi di prevenzione attiva
Per tutti
Non serve essere in forma per iniziare. La ginnastica dolce e l’AFA accolgono tutti i livelli, rispettano i limiti individuali e accompagnano ogni persona nel ritrovare un rapporto sereno e positivo con il proprio corpo.
E come sempre, il gruppo fa la sua parte: le lezioni diventano un appuntamento atteso, un momento della settimana in cui ritrovarsi e stare bene insieme
Come si accede
Per partecipare è necessario essere soci di Auser Cologno Monzese. La tessera associativa si richiede direttamente in sede.
Per informazioni su orari, tipologia di lezioni e calendario, contattaci telefonicamente o passa a trovarci in sede.