BENESSERE E VITA ATTIVA
QiGong
Il movimento lento che allena equilibrio, presenza e benessere
via Galileo Galilei 2 – Cologno Monzese – MI- – tel: 0227304232
C’è una qualità particolare nel movimento lento. Non è pigrizia, non è debolezza — è attenzione. Ogni gesto del Qigong chiede presenza: al respiro, all’equilibrio, alla sensazione di peso che si sposta da un piede all’altro. È in questa lentezza consapevole che il corpo ritrova qualcosa che credeva di aver perso.
Cosa dà al corpo
Equilibrio e controllo del baricentro
Postura più stabile, meno rigidità
Coordinazione motoria
Umore e qualità della vita percepita
Una disciplina millenaria, un metodo attuale
Il Qigong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che integra movimento fluido, respirazione profonda e concentrazione mentale in un’unica pratica. Ad Auser Cologno Monzese è condotto dalla dottoressa Alessandra Gallo, formatasi specificamente in questa tecnica e nella sua applicazione in ambito riabilitativo.
Il programma si rivolge in particolare — ma non esclusivamente — alle persone con malattia di Parkinson. Il Qigong lavora su costanti spostamenti di peso tra un arto e l’altro, allenando la persona a gestire i cambiamenti del proprio baricentro senza perdere l’equilibrio: una delle sfide quotidiane più impegnative per chi convive con il Parkinson.
COSA DICE LA RICERCA
Miglioramento della capacità di camminare
Maggiore equilibrio e minori sintomi motori
Ampiezza del passo e velocità del cammino
Migliore qualità del sonno e dei sintomi non motori
Risultati tali da far definire ai ricercatori il Qigong una “terapia alternativa benefica” per chi convive con il Parkinson (meta-analisi su 325 persone).
Per tutti
La pratica è accessibile a tutti i livelli di mobilità, non richiede esperienza pregressa e può essere adattata alle condizioni di ogni partecipante.
Come partecipare
Il programma è in fase di avvio. Per essere informati sulle date di inizio, gli orari e le modalità di partecipazione contattaci telefonicamente o passa in sede. Per accedere è necessario essere soci di Auser Cologno Monzese.
Referente: Dottoressa Gallo Alessandra — cell. 347 577 8290